Способы борьбы с зависимостью от шоколада
Чрезмерное употребление шоколада наносит вред здоровью. Это может выразиться в лишнем весе или нарушении сердечно-сосудистой системы. Но мы акцентируем внимание на чрезмерном употреблении, т.к. одна плитка шоколада в день не способно нанести какой-либо урон здоровью человека. Также следует отметить, если человек страдает от определённых заболеваний, например сахарным диабетом, то сахар, содержащийся в шоколаде, может вызвать осложнения. Если вы придерживаетесь диеты, то шоколад вам также употреблять не желательно, т.к. это высококалорийный продукт.
Ниже приведено несколько советов, которые позволят избавиться от шоколадозависимости.
Можно попробовать потерпеть, т.е. подождать минут 10-15, выпить стакан воды. Не исключено, что желание пройдёт само собой.
Если у вас проснулось чувство голода, не следует утолять его шоколадом, лучше съесть что-нибудь более питательное. Чем больше вам лет, тем действеннее этот совет.
Если желание совсем не преодолимое, то можно позволить себе съесть пару долек шоколадной плитки, это позволит вам справиться со своим желанием, при этом в организм попадёт незначительное количество калорий.
Не оставляйте шоколад на виду, в противном случае вы начнёте его есть от нечего делать. Захотели шоколад, достали одну конфетку из буфета, а всё остальное оставили на месте.
Съели одну шоколадную конфету? Чтобы сразу же не есть вторую, отвлеките себя, прогуляйтесь, почитайте книгу и т.п.
Шоколадная зависимость | 28 декабря 2009
